Alongamento das costas
Dimensões montadas: L 1220 × L 990 × A 1578 mm / L 48 pol × L 39 pol × A 62 pol Peso líquido: 250 kg / 551 lbs Discos de peso: Total 120 kg / 264 lbs + elásticos Dimensões de envio: 1 palete = 114 × 80 × 175 cm / 48 pol × 32 pol × 69 pol Envio: Entregue em 1 palete, quase totalmente montado
Palavras-chave:
Classificação:
Série BB
Detalhes do produto
Múltiplos ajustes de altura são perfeitos para qualquer usuário e ajudam a atingir qualquer posição entre os isquiotibiais/glúteos e a parte inferior das costas.
Tem dupla função, com o acessório da cinta de tornozelo, também pode realizar exercícios de balanço das pernas. Você pode ajustar a altura da alça ao seu tipo de corpo individual para garantir estabilidade durante o exercício.
Por que extensões de costas?
As extensões de costas mantêm a tensão em toda a amplitude de movimento.
As extensões de costas aliviam a pressão na base da coluna.
Você só precisa de uma pequena quantidade de peso para carregar adequadamente a cadeia posterior em comparação com muitos outros exercícios.
Mude para extensões de costas unilaterais e você precisará de ainda menos carga.
Como fazer:
Comece o movimento a partir dos quadris, não da parte inferior das costas.
Estique os joelhos para melhor engajar os isquiotibiais, enquanto dobra os joelhos para melhor engajar os glúteos.
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